花粉乐分享平台宣传视频
> 乐学堂 > 看评测 > IOT及智选 > 睡个好觉,这儿有一套实用方法论
睡个好觉,这儿有一套实用方法论
2021-07-29 16:15:12
733
管理

关于睡觉有个常见的误区:

睡眠时长达标就是睡得好

事实上

睡眠时长因人而异

真正睡得好是与睡眠周期息息相关的

睡眠周期是什么呢?

人体的睡眠过程也是一个由浅入深的过程。- 第一阶段为初睡期,肌肉放松,内脏器官平稳;- 第二阶段为浅睡眠期,即是刚进入睡眠状态,此阶段最容易醒来;- 第三阶段为中度深睡眠期,在此阶段人的意识会消失;- 第四阶段为深睡眠期,睡眠进入较深沉的阶段。

整个夜晚的睡眠过程基本上是这四个阶段的反复交替进行,如果按照一个晚上睡 8 个小时算,一个晚上大约会经历 4-5 次深睡眠。不同的人所需要的深睡时间是不同的,成年人一晚深度睡眠时间通常占比是 15%~25%。

想要深入了解自己的睡眠周期

试试华为智选

MOK PLANET智能乳胶枕

华为智选 MOK PLANET智能乳胶枕

随心查看心率、呼吸率、睡眠周期、

翻身次数、离枕次数等数据

整夜追踪睡眠情况

深入了解你的睡眠质量

01 关键词:天然

采用泰国天然乳胶原液制成

乳胶含量高达93%*

高乳胶含量带来优异的回弹力

更好地承托肩颈

一级抗真菌*

99%螨虫趋避率*

0甲醛*

给你大自然赋予的舒适、安全

02 关键词:健康

枕头外形采用护颈专利设计

不管平躺还是侧睡

都让肩颈与枕头自然贴合

有效释放肩颈压力

枕头两侧与众不同的耳蜗凹槽设计

缓解侧睡时耳朵的压迫感

每个人对枕头高度的需求是不一样的

为了满足绝大部分人的需求

这款乳胶枕采用双层枕芯设计

9cm乳胶枕芯层+2cm可拆卸增高层

枕头高度可调

适应不同睡眠习惯

03 关键词:智能

枕头内嵌超薄无感监测传感器

心率、呼吸率、睡眠深浅、

翻身次数、离枕次数......

整夜追踪睡眠情况

深入了解你的睡眠质量

连接华为智慧生活App

智能乳胶枕化身专属智能睡眠管家

生成专业睡眠报告

从睡眠分数到需要优化的睡眠项

及早干预睡眠问题

如何查看睡眠周期?

  • 打开华为智慧生活 App,根据提示连接智能乳胶枕;

  • 躺下枕头即开始自动睡眠监测;

  • 起床后打开华为智慧生活 App,生成并查看睡眠报告;- 通过专业报告了解睡眠问题,获得睡眠改善建议。



花粉社群VIP加油站

4
点赞
赏礼
赏钱
0
收藏
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与花粉乐分享无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本网证实,对本文以及其中全部或者 部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
凡本网注明 “来源:XXX(非花粉乐分享)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对 其真实性负责。
如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在一周内进行,以便我们及时处理。
QQ:2443165046 邮箱:info@hflfx.com
关于作者
放开那只猫..(采蜜高手)
文章
548
主题
0
关注
0
粉丝
0
点击领取今天的签到奖励!
签到排行
随手拍
54个圈友 0个话题
华为手机随手拍,记录生活点滴之美好
华为P30pro
51个圈友 0个话题
这里是华为P30pro手机交流圈,欢迎华为P30pro用户进群交流
体验官
60个圈友 2个话题
华为花粉体验官,体验官专属的交流群
登录后查看您创建的圈子
登录后查看您创建的圈子
所有圈子
猜你喜欢
杭州互联网违法和不良信息举报平台 网络110报警服务 浙ICP备17046585号
4
0
分享
请选择要切换的马甲:

个人中心

每日签到

我的消息

内容搜索